Hoppa över till innehållet

RuokaTutkas lektioner

Mellanmål – högstadiet och andra stadiet

Hur ska jag komma ihåg att äta mellanmål varje dag?

Vilka bra saker innehåller mitt mellanmål?

Vilka bra mellanmålstips har klasskamraterna och läraren?

 

Efter den här lektionen har du:

⭐️Bra tips för vardagen om hur du kan komma ihåg att äta mellanmål. ⭐️

⭐️Information om vilka bra egenskaper och näringsämnen ditt mellanmål innehåller.⭐️

⭐️ Bra tips på hälsosamma mellanmål från dina klasskamrater.⭐️

Uppgifter för elever

1. Se på videon Mellanmålsmästare och svara sedan på frågorna

a. Vilka fem tips gav Turbo Terttunator?

1.
2.
3.
4.
5.

 

b. Hitta på fler tips för hur man kan komma ihåg att äta mellanmål då man studerar på distans.

2. Gör uppgiften Undersökningsuppgift om mellanmål

 

 

3. Vi planerar en gemensam tipsdatabas av mellanmål för klassen.

a. Hitta på ett bra mellanmål som ger ork för distansstudier. Skriv ner receptet för mellanmålet och fotografera eller rita en bild av det. Dela anvisningarna och bilderna på den utbildningsplattform eller i den meddelandegrupp som klassen använder.

b. Tips: En fungerande minnesregel för ett bra mellanmål är 1+1+1, alltså 1 del (en handfull) grönsaker, bär eller frukter, 1 del mjölkprodukter (eller annan proteinkälla) och 1 del fullkornsspannmål.

 

4. Om det blir tid över kan du spela MellanMålsSpelet

Till sist: Skriv kort om några saker du lärde dig under den här lektionen.

 

PS: Skulle det nu vara dags för mellanmål?

Anvisningar för läraren:

Under den här lektionen fördjupar sig eleverna i vilken betydelse mellanmål har som en del av en balanserad måltidsrytm.

Lektionens längd:

cirka 45 minuter

Målgrupp:

årskurs 7 och högre